Aquí puedes ver algunas asanas, realizadas por Conxi Oliver (Ananda). La intención de una ASANA es desbloquear y movilizar la energía corporal, llamada KUNDALINI. Esto se puede entender en realidad a través de la practica, pero puede explicarse de varias maneras. Estirar tendones y músculos, cerrar o abrir estructuras oseo-músculares, dirigir la sangre a la cabeza.... todo ello es un proceso energético que se produce en el Hatha Yoga (con énfasis en el desbloqueo de tensiones) y en otros estilos como puede ser el Kundalini Yoga (donde se incide en la movilización mediante encadenamientos). Esto se traduce en una mejora de la salud y el bienestar psíquico y físico. Y su meta ultima se proyecta hacia el bienestar espiritual. El libro más antiguo de Hatha Yoga (Hathayogapradipika) dice claramente que la finalidad de todo esto es entrar en el Raja Yoga (meditación ) cuyo fin último es reconocer nuestro propio ser, que es Sat-chit-ananda: Existencia, consciencia y dicha sin condicionamientos (absolutas). Esto en definitiva depende de la propia voluntad, y de un esfuerzo sin tensiones, ni obsesiones. OM SHANTI